L’equilibrio tra il corpo e la mente Molto spesso uno stile alimentare sano e un’attività fisica regolare vengono collegati all’aspetto fisico, al desiderio di voler apparire. Ci dimentichiamo però che seguire un’alimentazione sana, corretta ed equilibrata ci permette non solo di prevenire molte malattie ma anche di affrontare la vita quotidiana con l’energia […]
L’equilibrio tra il corpo e la mente Read More »
Perché mangiare integrale? Cereali, legumi, frutta e verdura nella loro versione integrale sono cibi ricchi di fibre, le quali vengono spesso perse durante il processo di raffinazione di un prodotto.Gli effetti positivi di una dieta varia e ricca di fibre sono molteplici:
Perché mangiare integrale? Read More »
Colesterolo nel sangue Lo sapevi che puoi migliorare i tuoi valori di colesterolo nel sangue seguendo dei piccoli accorgimenti quotidiani nella tua alimentazione ? La diete e l attività fisica sono le due armi vincenti per migliorare la colesterolemia; combinando entrambe si ottiene un miglioramento dello stile di vita che determina: